白小姐中特玄机:练胸肌的最佳动作是什么？科学依据在这里让你胸肌更上一层楼！

时间：2018-4-14 12:53:06 作者：来源：浏览：2 评论：0

内容摘要：胸肌主要由2片肌肉所组成，分为上半部（锁骨头）及下半部（胸骨头），上半部附着在锁骨旁，而下半部附着在胸骨旁，注意肌肉纤维的方向，这非常重要，因为它决定了肌肉的作用，并进而影响你的训练，特别注意上半部肌肉纤维的方向是往下，中半部肌肉纤维是横向，而下半部肌肉纤维是往上。...

胸肌主要由2片肌肉所组成，分为上半部（锁骨头）及下半部（胸骨头），上半部附着在锁骨旁，而下半部附着在胸骨旁，注意肌肉纤维的方向，这非常重要，因为它决定了肌肉的作用，并进而影响你的训练，特别注意上半部肌肉纤维的方向是往下，中半部肌肉纤维是横向，而下半部肌肉纤维是往上。